Jak zapamiętać sen 7 potężnych technik jak zapamiętać sen. Jeśli chcemy świadomie zwiedzać senną rzeczywistość, musimy zdobyć podstawową umiejętność. Zapamiętywanie snów. Bez tego, wszelkie nasze wysiłki mogą okazać się zupełnie bezwartościowe. Dziś przedstawię Ci 7 metod, które jak dotąd okazały się najskuteczniejsze podczas. 1 Jak mieć świadomy sen 2 Świadomy sen to jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów, dotyczących nocnych marzeń. Wiele osób twierdzi, że potrafi realnie wpływać na przebieg swoich projekcji sennych. Nie brakuje też sceptyków, jak i osób wskazujących na zagrożenia, towarzyszące stanowi kontrolowanego snu. 3 Jak przypomnieć sobie sen 4 Śpij dobrze. Funkcjonowanie ludzkiego mózgu to wciąż w dużej mierze zagadka. Jednym z ciekawszych jej aspektów jest sen. Czym on jest i dlaczego niektórzy pamiętają wszystko, o czym śnią, a inni są przekonani, że nic im się nie śni? Czy można coś zrobić, żeby mieć sny?. 5 Są dwa sposoby na zapamiętanie snu. Pierwszym jest powiedzenie sobie przed zaśnięciem, że chcemy je zapamiętać. Jeśli to będzie ostatnia myśl przed zaśnięciem, prawdopodobnie obudzimy się ze snem w pamięci. Dobrym sposobem jest także próba zapamiętania, jak najwięcej po samym przebudzeniu. 6 Subskrybuj!: do Akademii Świadomego Snu i zacznij kontrolować swoje sny w 30 dni!: 7 Bardzo realistyczne sny przyczyny 8 9 10 Dlatego, gdy będziesz uczyć się pamiętać sny – zwiększenie czasu przeznaczonego na sen. Witaminy z grupy B wspomagają pracę mózgu, walki ze stresem i pozwalają lepiej zapamiętać sny. Sprawdź, czy jest wystarczająco dużo tych witamin w diecie. 11 Otwórz oczy i poczuj radość z faktu, że udało Ci się zapamiętać sen. Te czynności będą doskonałą wskazówką dla Twojego umysłu. Pokażesz mu w ten sposób, czego konkretnie oczekujesz. 3. Prowadź Dziennik Snów. Przygotuj sobie zeszyt, który przeznaczysz na zapisywanie swoich snów. Korzystaj z niego tylko w tym celu. 12