Jak leżeć na macie do akupresury Jak długo leżeć na macie do akupresury, aby osiągnąć efekty? Najlepiej na początku zacząć masaż matą do akupresury od 5 minut leżenia i z czasem wydłużać sesje. Jeśli masz problemy ze snem, zaleca się położenie na macie z kolcami tuż przed pójściem spać na łóżku na minut. 1 Czy na macie do akupresury można leżeć na brzuchu 2 Czas masażu na macie do akupresury powinien wynosić od 20 do 40 minut. Sesję akupresurową na akumacie można wydłużyć nawet do godzin. Jeden masaż dziennie jest w zupełności wystarczający, jednak jeśli potrzebujesz, możesz swobodnie sięgnąć po matę z kolcami 2 razy dziennie, np. rano i wieczorem. Mata do akupresury jest. 3 Mata do akupresury skutki uboczne 4 Spania przez całą noc na macie do akupresury raczej się nie zaleca, nawet gdy nie odczuwa się przy tym żadnego dyskomfortu. Czy na macie trzeba leżeć w ubraniu? Plastikowe kolce są twarde, z dość ostrymi czubkami, jednak nie trzeba się obawiać, że przebiją skórę. 5 Kilka przykładowych sposobów, jak używać maty do akupresury 1. Z maty do akupresury możesz korzystać – leżąc. Jak używać maty do akupresury? Pozycja leżąca to najprostszy i zarazem najczęściej wybierany sposób używania maty do akupresury. Im twardsze podłoże pod matą, tym nacisk naszego ciała na kolce będzie mocniejszy. 6 Jak długo można leżeć na macie do akupresury? Możemy leżeć na niej codziennie, przy czym taka sesja nie powinna na początek trwać dłużej niż 15 minut. Najlepiej na początku leżeć 5 minut i z czasem wydłużać sesje. Po przyzwyczajeniu skóry do działania maty możemy wydłużyć czas leżenia do 30 minut. 7 Jak długo leżeć na macie do akupresury 8 9 10 Mata do akupresury jest bardzo łatwa w użyciu. Rozłóż matę na podłodze kolcami do góry. Stań, usiądź lub połóż się na macie (w zależności od tego, nad którym obszarem ciała będziesz pracować). Tutaj pomoże Ci nasz zestaw ćwiczeń zamieszczony poniżej. Przeprowadzaj takie sesje i zabiegi profilaktyczne dla maksymalnego. 11